想要和得到之間差的，就是做到。
01
臺灣作家吳淡如在大學(xué)學(xué)習日文時，非?？炭啵矣衙刻熘粚W(xué)半個小時，她決定每天最少要學(xué)兩個小時。
然后內(nèi)心竊喜：我每天念兩個小時，一定會比別人念半小時學(xué)的好。
但沒多久她就堅持不下去了，兩小時太漫長，學(xué)習期間總會被各種娛樂活動打斷。
反觀室友“每天半小時”進行的有條不紊，整整堅持了四年。
通過這件事，吳淡如明白了一個道理：
“重要的路程應(yīng)該慢慢跑完，而不是剛開始跑得有多快，跑得過快，用力過猛，提前消耗掉耐力，毅力，甚至無法到達終點。”
變好的過程，是很漫長的。放平心態(tài)，循序漸進，才能慢慢走向優(yōu)秀。
村上春樹有一個習慣，就是規(guī)定每天只寫4000字，400字一頁的方格紙，每天寫滿10頁，完成任務(wù)就不寫了。
不管有任何突發(fā)狀況，他都會堅持把任務(wù)量完成，絕不多做，也不少做。
這個習慣從1982年起，一直保持至今。
村上春樹也因此穩(wěn)定輸出，成為持續(xù)二十多年的暢銷書作家。
人生不是百米沖刺，而是充滿考驗的長跑。
短暫的激情注定無法撐過漫漫長途，一步一個腳印，才能取得最終的勝利。
你會發(fā)現(xiàn)那些有所成的人，其實只做了三件事：規(guī)劃，堅持和自律。
02
從美國西海岸的圣地亞哥，到東北部的緬因州，被稱為“美國大陸最長距離”。
這段3000英里的路程，地貌復(fù)雜，氣候惡劣。
有一天，心理學(xué)家吉姆·柯林斯做了一個試驗，準備讓三組人，去走完這3000英里。
第一組，天氣好的時候就走40-50英里，天氣不好就一英里都不走。
第二組，按照自己的想法去做，這組人信心滿滿，計劃每天走40-60英里，兩個月走完全程。
第三組，每天不管天氣好壞，只走20英里。
很多人以為前面兩組會率先抵達終點，沒想到第三組在5個月后第一個到達終點。
吉姆·柯林斯調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：
第一組很容易受到天氣影響，而且為了偷懶，他們會降低壞天氣的標準，給自己找各種借口。
第二組很有信心，但急于求成，后來漸漸松懈下來，便失去了斗志。
而第三組人，他們有明確的規(guī)劃，嚴格執(zhí)行，不被干擾和誘惑，最終最快到達終點。
于是，吉姆·柯林斯得出一個結(jié)論：
做一件事情時，只要有正確的規(guī)劃，強大的執(zhí)行力，和極度自律不被干擾，便沒有完不成的任務(wù)。
這就是“20英里法則”的由來。
優(yōu)秀的人，不一定擁有過人的天賦，但一定高度自律，擁有強大的執(zhí)行力。
03
畢淑敏曾在文章《暴風雨是個篩子》里分享過自己的一段經(jīng)歷。
她考上了一所夜大，每天下班后，要穿越五條街道去上課。
有一天傍晚，臺風來了，暴雨如注，那時候電話還不普及，也沒辦法確認老師是否會去上課。
但畢淑敏還是去了，風雨很大，她幾乎是連滾帶爬地趕到了學(xué)校。
結(jié)果趕到學(xué)校，看門的老人告訴她，從老師到學(xué)生，除了你，沒有一個人來。
畢淑敏感到很沮喪，也很委屈，老人邀請她進屋歇會。
老人看出了她心情低落，安慰她說：
“你以后會有大出息，這么多學(xué)生，就你來了。
暴風雨就是一個篩子，膽子小的，思前想后的，都被它篩了下去，留下了最有膽識和最不怕吃苦的人。”
往后，無論天氣多么惡劣，老師是否會去按時上課，畢淑敏都會排除萬難，堅持到學(xué)校去上課。
后來，畢淑敏坦言，是老人給了她自信，她將這種強大的執(zhí)行力和極度的自律，帶到了工作里，才有了今天的成就。
《勸學(xué)》中說：“蚓無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也。”
路是走出來的，事情是干出來的，沒有執(zhí)行力，那么一切都是徒勞。
真正自律的人，都懂得自己想要什么，然后用強大的執(zhí)行力，驅(qū)動自己在這件事上堅持。
一點點的堅持，離目標就會更近一步，細水長流的堅持，必然會收獲成功的喜悅。
04
生活中，很多人總會信誓旦旦立下flag：
一年要讀100本書，結(jié)果每個月都讀不完兩本書，最后不得不放棄；
要瘦20斤，結(jié)果堅持跑步健身兩周，終究抵擋不住美食的誘惑；
要學(xué)習一項技能，堅持了沒幾天，又嫌時間太緊張，堅持不下來…
斯蒂芬·蓋斯曾說過：“擺脫高期待值的心理壓力，每天從做一些微小的，沒有負擔的積極行為開始。”
人生的目標，不要設(shè)定的太多太大，堅持不下來，跟原地踏步?jīng)]有區(qū)別。
那些看似目標渺小，但每天堅持進步一點的人，最后往往都取得了不俗的成績。
張藝謀剛進北京電影學(xué)院的時候，底子非常差，同學(xué)們談?wù)摰暮芏嚯娪?，很多外國著名的?dǎo)演，他連名字都沒有聽過。
但他并不氣餒，每天都很努力學(xué)習電影，現(xiàn)在北電的圖書館，仍可查到張藝謀當年的借書記錄，他是借書最多的幾個學(xué)生之一。
把書借來以后，他再整本挨著抄一遍，抄了整整三年。
每次觀摩電影的時候，他就揣著一疊母親給的醫(yī)學(xué)資料卡片，拿著筆，看到好的構(gòu)圖，就在黑暗中迅速給畫下來，光線、影調(diào)，什么都記。
一場電影看下來，記下幾十個卡片，然后再回去整理。
四年間幾百部電影，都是這么看下來的。
正是每天微小的進步，讓張藝謀在畢業(yè)時，完成了對其他同學(xué)的超越。
設(shè)計大師山本耀司有一段名言：
“我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的。
我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。
我要做一個自由又自律的人，靠勢必實現(xiàn)的決心認真地活著。”
一個人能取得多大的成就，取決于他為了達成目的，愿意付出多少汗水和努力。
一直向前走的人，結(jié)果不會輸。
▽
網(wǎng)上有個話題：“2022年過去快一半了，如何才能遇見更好的自己？”
評論區(qū)有一個回答，讓我印象深刻：
“做讓自己增值的事。如果一個人每天都能進步1%，一年之后他的能力會提升38倍。”
想要和得到之間差的，就是做到。
請永遠記住，自律不易，卻能讓生活變甜。
本文轉(zhuǎn)自于 洞見
