現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快、壓力大，越來(lái)越多的上班族處于亞健康狀態(tài)。久坐、熬夜、盲目減肥、激進(jìn)健身……許多影響健康的行為習(xí)慣在職場(chǎng)人士中流行。太平洋保險(xiǎn)《健康脫口秀》特邀一線醫(yī)生，關(guān)注職場(chǎng)人士健康——
泌尿外科醫(yī)生鄒魯佳：久坐不動(dòng)，危害職場(chǎng)男性前列腺健康
上海市健康促進(jìn)中心的一份官方調(diào)查顯示，久坐不動(dòng)是危害職場(chǎng)人群健康的十大不良生活方式之首。
泌尿外科醫(yī)生 鄒魯佳：
前不久出門診時(shí)，有一位來(lái)自金融圈的白領(lǐng)來(lái)看病，他的工作節(jié)奏很有問(wèn)題——早上上班，坐下起立，上午過(guò)去了；吃完午飯，坐下起立，一天就過(guò)去了。
鄒魯佳醫(yī)生表示，久坐不動(dòng)對(duì)于職場(chǎng)人士非常不友好，尤其是對(duì)男性的前列腺。拯救前列腺健康，最關(guān)鍵的就是要避免久坐。“上課都會(huì)有課間休息，上班也應(yīng)該是如此。”提醒職場(chǎng)人士，不管多忙，記得偶爾起來(lái)舒展一下肢體，“站一會(huì)兒海闊天空”。
鄒魯佳醫(yī)生還提醒，謹(jǐn)慎看待無(wú)處不在的各種前列腺?gòu)V告：
前列腺位于男性盆腔的最低處，它的神奇之處在于，人們輕易感覺(jué)不到它在身體的哪個(gè)位置。但它總是出現(xiàn)在生活的各個(gè)角落，公交車廣告牌、小診所的宣傳冊(cè)、保健品說(shuō)明書(shū)……簡(jiǎn)直變成了“都市傳說(shuō)”。
“尿頻尿急，前列腺有問(wèn)題；腰膝酸軟，前列腺要舒緩。”——這種廣告詞不需要什么邏輯，主要靠押韻，一定要注意去偽存真。
骨科醫(yī)生王馭愷：職場(chǎng)人士得腱鞘炎，關(guān)鍵是要放下電子產(chǎn)品
白領(lǐng)特別喜歡《天龍八部》里的“一陽(yáng)指”？骨科醫(yī)生王馭愷說(shuō)，上班族一天十幾個(gè)小時(shí)都在和電腦、手機(jī)打交道，手指手腕長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)地用力屈伸，進(jìn)行繁重的輸入工作。有的女白領(lǐng)練“一陽(yáng)指”更加勤快，她們練完左手練右手，練到兩個(gè)大拇指都痛得不行，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)走火入魔，被診斷為腱鞘炎。
王馭愷醫(yī)生認(rèn)為，職場(chǎng)人士的大拇指從早到晚停不下來(lái)，沒(méi)有得到休息，是導(dǎo)致得腱鞘炎的原因。他給患者支招，讓他們放下電子屏，讓10個(gè)手指充分得到運(yùn)動(dòng)。果然，這些患者一個(gè)月后再?gòu)?fù)查，大拇指不痛了。
醫(yī)生提醒：上班時(shí)需要處理工作，免不了使用手指，下了班就甩掉電子產(chǎn)品，把休息的權(quán)利還給拇指。
放射科醫(yī)生孫奕波：節(jié)食減肥，最后變成虛弱的胖子
放射科醫(yī)生孫奕波說(shuō)，他當(dāng)年博士畢業(yè)時(shí)身材走樣，于是決定減肥。起初是節(jié)食減肥，結(jié)果走過(guò)彎路。節(jié)食是很多職場(chǎng)人士選擇的減肥方式，這種方式確實(shí)能讓體重下降，但同時(shí)也會(huì)體態(tài)變得非常糟糕：含胸、駝背、頸前引。
為什么節(jié)食減肥會(huì)讓人的體態(tài)變差？孫奕波醫(yī)生提醒：節(jié)食減肥首先減掉的是肌肉，肌肉無(wú)法供能才會(huì)動(dòng)用身體上的脂肪，所以選擇節(jié)食減肥的人，他們的脂肪基本上都沒(méi)有動(dòng)過(guò)，減掉的全是肌肉，最后就成為了一個(gè)虛弱的胖子，整個(gè)人病怏怏的。
孫奕波醫(yī)生說(shuō)，他后來(lái)選擇健身之后，生活發(fā)生了很多改變，健身身體更健康、身體線條變美。
醫(yī)生提醒：節(jié)食減肥須慎重，健身減重更健康。
本文轉(zhuǎn)自于 鳳凰衛(wèi)視
