有句話說得好：“你不要總希冀轟轟烈烈的幸福，它多半只是悄悄地撲面而來。”每個人都渴望幸福，但幸福其實就掌握在我們自己手中。今天，與你分享16個提升幸福感的小妙招。
關(guān)于心情狀態(tài)——
心若陽光，一切都燦爛
1.多跟朋友聯(lián)系
很多時候，我們總以為友情是一直深厚的。事實卻是，任何一種感情都需要用心呵護。朋友之間彼此珍惜，才不會生分；常來常往，關(guān)系才能更加穩(wěn)固。
2.偶爾獎勵自己小禮物
遇到煩心事的時候，送自己一份小禮物，給自己一個開心的理由。取悅自己是最幸福的事情。如果沒有人愛你，你要記得愛自己。
3.忘記一些事情
那些讓你痛苦的回憶和經(jīng)歷，與其一味計較，不如選擇忘記。人情世故不簡單，但你可以簡單過。把煩心事丟掉，才能騰出地方擺放鮮花。
4.少比較，會知足
生活千種，人各百態(tài)。別總盯著別人的生活看，學(xué)會理性地控制欲望。當生活變得簡單而有格調(diào)時，心情自會跟著明朗積極起來。
關(guān)于生活方式——
經(jīng)營歲月，美好自會向你而來
5.早睡早起
再昂貴的護膚品和保健品，都不如早睡早起。早睡，有助于恢復(fù)精力，讓你身體健康；早起，讓你有更好的狀態(tài)迎接新的一天。早睡早起，才是最好的養(yǎng)生。
6.自己做飯
閑暇的時候，試著做幾頓飯。在翻炒中感受食材的變化，體驗烹飪的樂趣，為生活增添幾分色彩。
7.整理房間
定期收拾房間，處理舊物。房子可以不大，但要干凈明亮。在整潔的環(huán)境下生活，心情自會變得清爽。
8.偶爾獨處
留一處安靜的角落，給自己一些獨處的時間和空間。獨處能讓我們停止無意義的消耗和透支，還自己一份清凈、一份純粹。
關(guān)于個人習(xí)慣——
自律自愛，在喧囂中尋找從容
9.保持容貌整潔
容貌，是一個人最直觀的名片。干干凈凈，能讓人感到一種尊重；談吐儒雅，體現(xiàn)的是見識與教養(yǎng)。
10.堅持鍛煉
除了進健身房，你也可以通過其他方式來鍛煉身體。比如少乘電梯，多走樓梯；管住嘴，邁開腿。堅持鍛煉，你的身體和狀態(tài)會改善很多。
11.勇于創(chuàng)新
我們也許無法抵擋年齡的增長，但不能早早就換上一顆衰老的心。無論何時，都要保持年輕的心態(tài)，勇于創(chuàng)新，去探索新鮮的事物，去發(fā)現(xiàn)更好的生活。
12.懂得傾聽
張口說話很容易，好好溝通卻不簡單。好的溝通不是只有訴說，更需要傾聽。想評價別人時，先學(xué)會成為一個傾聽者。學(xué)會理解他人，是有效溝通的第一步。
關(guān)于自我提升——
在時光深處，修煉最好的自己
13.有空多讀書
讀書，是這個世界上成本最低的投資。你可以在浩瀚的書籍中汲取充足的精神養(yǎng)料，不斷提升和完善自己；也可以在廣袤的書籍中汲取到超群的智慧，開闊思維和格局。
14.培養(yǎng)一個愛好
培養(yǎng)一個工作之外的興趣愛好，比如畫畫、唱歌、游泳，或是學(xué)一種樂器，學(xué)一門手藝。興趣，是你平淡生活里的調(diào)味劑、增色劑。
15.每日睡前復(fù)盤
每天入睡前花10分鐘左右的時間，回想下這一天是怎么度過的。有哪些做得不好的地方，有什么事情讓你有了新的感悟和思考。只有不斷反思，才能不斷成長。
16.少抱怨，多努力
抱怨是會上癮的，但沉溺于抱怨并沒有用。只有停止抱怨，才能集中精力解決問題。惟有多加努力，才有贏的可能。
本文轉(zhuǎn)自于 人民日報
